Benefícios do exercício físico no tratamento de diabetes mellitus tipo 2: uma revisão bibliográfica

Resumo

O Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) é uma doença crônica multifatorial, fortemente associada ao sedentarismo, à obesidade e a hábitos de vida inadequados, que favorecem a resistência à insulina e a hiperglicemia persistente. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos desponta como eixo central tanto na prevenção quanto no tratamento da DM2, potencializando – o efeito das terapias farmacológicas. Este estudo teve como objetivo analisar os benefícios clínicos, metabólicos e funcionais do exercício físico em indivíduos com DM2 e, a partir dessas evidências, elaborar e validar uma cartilha educativa sobre o tema. Trata-se de uma revisão integrativa exploratória da literatura, conduzida em seis etapas e estruturada pela estratégia PICO, incluindo 25 artigos publicados entre 2021 e 2025, selecionados nas bases Google Scholar e PubMed. Foram incluídos estudos em português e inglês, em texto completo, metodologicamente claros e alinhados à pergunta de pesquisa. Paralelamente, desenvolveu-se uma cartilha sobre Exercício Físico e DM2 (DOI 10.5281/zenodo.17819265), posteriormente submetida à avaliação de dois juízes com expertise em Medicina de Família e Comunidade e Educação Física. Os estudos analisados evidenciam que o exercício físico – aeróbico, de força, intervalado ou combinado – melhora o controle glicêmico, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz a adiposidade visceral, atenua a inflamação crônica e promove benefícios cardioprotetores e renais, além de preservar funcionalidade e qualidade de vida. Também se observa que não há “limiar seguro” de sedentarismo e que volumes semanais em torno de 150 minutos de atividade moderada, com treino de resistência, já produzem efeitos relevantes, inclusive em padrões concentrados (“weekend warrior”). A validação da cartilha reforça seu potencial como ferramenta de educação em saúde, que pode apoiar a adesão ao exercício físico e subsidiar práticas clínicas e políticas públicas voltadas ao cuidado integral da pessoa com DM2.