Exercício físico como estratégia de prevenção e controle da hipertensão: uma revisão sistemática da literatura
DOI:
https://doi.org/10.55892/jrg.v8i18.1912Palavras-chave:
Hipertensão, exercício físico, controle, prevenção, revisão sistemáticaResumo
Este trabalho apresenta uma revisão sistemática sobre os efeitos do exercício físico no controle e prevenção da hipertensão arterial (HA), uma condição crônica prevalente e um fator de risco para doenças cardiovasculares. A pesquisa seguiu as diretrizes PRISMA e incluiu estudos publicados nos últimos 10 anos, com ênfase em ensaios clínicos, meta-análises e revisões sobre os tipos de exercício mais eficazes no controle da pressão arterial. A busca foi realizada nas bases PubMed, Scopus, Google Scholar e Lilacs, utilizando os termos "exercício físico", "hipertensão", "pressão arterial", "controle" e "prevenção". Os resultados indicam que o exercício físico regular, especialmente os aeróbicos e o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), é eficaz na redução da pressão arterial, promovendo melhorias na saúde cardiovascular e estabilização das flutuações da pressão. A combinação de exercícios aeróbicos com resistência também apresentou benefícios superiores no controle da hipertensão, impactando positivamente a composição corporal e a aptidão cardiorrespiratória. As evidências sugerem que a prescrição de exercício deve ser personalizada, levando em conta a intensidade, frequência e duração dos programas, além das características individuais dos pacientes. Este estudo contribui com orientações práticas para profissionais de saúde e pacientes, destacando o exercício físico como uma estratégia acessível, eficaz e não farmacológica para o manejo da hipertensão arterial.
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